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你知道减掉1公斤纯脂肪,要骑多久?

骑80公里能减掉1公斤纯脂肪吗?很多骑友周末骑了一趟80公里,骑完感觉自己瘦了4、5斤。结果晚饭多吃了几口,不但立马打回原形,还比原来重了些。嗯,一定是电子秤坏了!实实在在减下1公斤纯脂肪,而不是水或